ما هي الفوائد العظيمة التى ينتجها المشي يُعد المشي طريقة رائعة لتحسين صحتك العامة أو الحفاظ عليها. 30 دقيقة فقط يوميًا يمكنها زيادة لياقة القلب والأوعية الدموية وتقوية العظام وتقليل الدهون الزائدة في الجسم وزيادة قوة العضلات والقدرة على التحمل. يمكن أن يقلل أيضًا من خطر الإصابة ... مستويات التوتر لأنه يقلل بشكل كبير من مؤشر نسبة السكر في الدم ، ويحسن حركة الأمعاء ، ويحسن النوم ، ويحسن تدفق الدم.
سُئل
أكتوبر 3، 2020
في تصنيف صحة و جمال
Abood