كيف يمكن تحسين عملية الهضم يوصي باتّباع مجموعة من الإجراءات التي تحسّن الهضم وتزيد كفاءة الجهاز الهضمي، أبرزها: 1- غذاء الطبيعة الطازج: تعتبر الأطعمة النباتية، بما فيها الفاكهة والخضر والأطعمة المصنوعة من الحبوب الكاملة، الحلّ الطبيعي لمشكلات عسر الهضم واضطرابات الجهاز الهضمي ... السوائل: يحتاج الشخص البالغ لما يعادل 2700 مل من الماء يوميا 3- إتباع عادات غذائية سليمة: كميّات معتدلة و مواعيد ثابتة
سُئل
أكتوبر 15، 2020
في تصنيف صحة و جمال
Abood