تعتبر وجبة فطور صحية تحتوي على جميع العناصر الغذائية
يسعدنا دائمًا زيارتك لموقعنا وهو عبارة عن منزل كبير يفتح أبوابه دائمًا لجميع طلاب المملكة الذين يأملون في التميز الأكاديمي الدائم
تعتبر وجبة فطور صحية تحتوي على جميع العناصر الغذائية
نود أن نقدم لك من خلال موقعك المفضل ونشاركك الإجابة النموذجية لجميع واجبات منصة مدرستي ، بما في ذلك السؤال التالي:
تعتبر وجبة فطور صحية تحتوي على جميع العناصر الغذائية
والإجابة الصحيحة ستكون
1- الحبوب الكاملة
تشمل الحبوب الكاملة المافن والحبوب الكاملة الباردة أو الساخنة والبسكويت وفطائر نخالة الحبوب قليلة الدسم وخبز ميلبا.
2- البروتين الخالي من الدهون
وتعتبر من الأطعمة الهامة مثل: زبدة الفول السوداني ، والدواجن ، والبيض المسلوق ، واللحوم الخالية من الدهون ، والأسماك.
3- منتجات الألبان قليلة الدسم
يعتبر من المكونات الغنية بالكالسيوم ويوجد في: الحليب ، والجبن قليل الدسم ، والزبادي قليل أو كامل السكر ، والجبن القريش ، وكذلك الجبن الطبيعي.
4- الخضار والفواكه
تعتمد على الفواكه والخضروات المجمدة والطازجة ، كما أنها موجودة في العصائر المكونة من الخضار والفواكه بدون سكر مضاف 100٪ ، ولكن يجب اختيار المشروبات منخفضة الصوديوم