ما هي افضل وجبة فطور لتخفيف الوزن،
زوارنا الاعزاء على موقع ادعمني دوت كوم نعمل علي راحتكم وافادتكم في جميع الأسئلة والمعلومات وتقديم الحل الصحيح،
ما هي افضل وجبة فطور لتخفيف الوزن :
تعتبر وجبة الإفطار من أهم الوجبات الغذائية على مدار اليوم، لما لها من أهمية في خسارة الوزن وإعطاء الجسم الطاقة اللازمة، ويجب ان تكون غنية بالبروتينات وفق خبيرة التغذية الأسترالية سيوزي باريل.
وأكدت خبيرة التغذية أن عناصر البروتينات تساعد على التحكم بمستويات السكر في الدم في ساعات الصباح تحديداً، وتناول البيض المخفوق مع الخضار وسمك السلمون المدخن والأفوكادو وخبز الحبوب الكاملة هو الخيار الأفضل لوجبة الفطور.