يساهم تناول الصوديوم العالي ( 2 < جرام يوميًا ، أي ما يعادل 5 جرامات من الملح يوميًا) وعدم كفاية تناول البوتاسيوم (أقل من 3.5 جرام يوميًا) في ارتفاع ضغط الدم وزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب و سكتة دماغية. المصدر الرئيسي للصوديوم في نظامنا الغذائي هو الملح ... في منافذ بيع الأطعمة ؛ قلل الملح في الأطعمة والوجبات المقدمة في المطاعم ومنافذ الطعام ، وقم بوضع ملصق على محتوى الصوديوم في الأطعمة والوجبات
سُئل
يناير 10، 2021
في تصنيف صحة و جمال
Abood