ما هي فوائد الرشاقة
والإجابة الصحيحة ستكون
تحسين صحة القلب والأوعية الدموية وتقوية عضلة القلب. خفض مستويات ضغط الدم عن طريق الحفاظ على الشرايين ، وتحسين وظيفة الدورة الدموية ، مما يساعد على منع ارتفاع ضغط الدم. حرق المزيد من السعرات الحرارية بسهولة ، والتحكم في وزن الجسم. زيادة كتلة العضلات وتقليل الدهون في الجسم.