تعرف على أهم 4 نصائح لتجنب الإجهاد النفسي
في مثل هذا اليوم من كل عام ، الموافق 10 أكتوبر ، يحتفل العالم باليوم العالمي للصحة النفسية ، بهدف زيادة الوعي بقضايا الصحة النفسية ، حيث بدأ الاحتفال به في عام 1992 بناءً على مبادرة من الاتحاد العالمي للصحة النفسية ، و يأتي هذا العام بشكل مختلف بالتزامن مع التغييرات التي شهدها العالم نتيجة جائحة فيروس كورونا المستجد.
تزامنا مع اليوم العالمي للصحة النفسية ، أعلنت وزارة الصحة والسكان عن بعض النصائح لمرضى الأمراض العقلية ، وقت انتشار كورونا ، وجاءت على النحو التالي:
تجنب ولا وصم ودعم أي شخص من خلال ربطه بـ COVID-19 ، حتى يتمكن من التعافي بسرعة.
- ابتعد عن مشاهدة أو قراءة أو سماع أخبار عن فيروس كورونا الذي يسبب لك القلق والتوتر ، واحصل على معلوماتك من مصادر موثوقة.
- كن داعمًا وداعمًا للآخرين ، في مساعدة الآخرين في وقت حاجتهم ، وتحسين نفسهم وإفادة الجميع.
احرص على ممارسة الرياضة بانتظام لأنها تحسن حالتك النفسية وتقوي مناعتك.
تتعاون منظمة الصحة العالمية والاتحاد العالمي للصحة النفسية على الاهتمام بالصحة النفسية للجميع خاصة في ظل انتشار وباء فيروس كورونا الذي أدى إلى زيادة حالات الصحة النفسية نتيجة إجراءات الاختلاف والإغلاق. ، ودعت منظمة الصحة العالمية إلى توسيع الاستثمار في الصحة النفسية.
من جهتها ، قالت منظمة الصحة العالمية إن الأشهر الماضية جلبت معها العديد من التحديات للعاملين في مجال الرعاية الصحية ، الذين يقدمون الرعاية في ظروف صعبة ويذهبون إلى العمل ، وهم يخشون حمل Covid-19 معهم عند عودتهم إلى منازلهم. ؛ الطلاب الذين اضطروا إلى التكيف مع حضور الفصول الدراسية في المنزل ، ولديهم اتصال محدود مع المعلمين والأصدقاء ، وكانوا قلقين بشأن مستقبلهم ؛ والعمال الذين تكون سبل عيشهم في خطر.
قال أليشا لندن ، الرئيس التنفيذي ومؤسس الاتحاد العالمي للصحة العقلية: ما يقرب من مليار شخص في جميع أنحاء العالم يعانون من اضطراب عقلي ، وأولئك الذين يعانون من اضطرابات عقلية حادة يموتون قبل 10 إلى 20 عامًا من عامة السكان. يقتل الانتحار ما يقرب من 800 ألف شخص سنويًا ، أي شخص واحد كل 40 ثانية ، وهو ثاني سبب رئيسي للوفاة بين الشباب الذين تتراوح أعمارهم بين 15 و 29 عامًا.
وأضافت أن عددًا قليلاً نسبيًا من الأشخاص حول العالم يحصلون على خدمات صحة نفسية عالية الجودة ، لا سيما في البلدان منخفضة ومتوسطة الدخل ، حيث لا يتلقى أكثر من 75٪ من الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات عقلية وعصبية وتعاطي المخدرات علاجًا لحالتهم .