بماذا نصحت طبيبة روسية لمكافحة اكتئاب الخريف
مع حلول فصل الخريف ، البرودة والرطوبة ، يغرق الكثير من الناس في الاكتئاب والمزاج السيئ.
ومع ذلك ، يمكنك تجنب هذه الظاهرة النفسية إذا كنت صادقًا مع روحك وتستمع إلى صوتك الداخلي.
وهذه النصيحة قدمتها الخبيرة الروسية في التعامل مع اللاوعي ، إيرينا لاندرمان. وذكّرت العقول بأن كل إنسان يعرف في أعماق نفسه أن ما يضايقه في الواقع ليس الطقس القاتم ، بل العمل الممل أو المشاكل العائلية على سبيل المثال.
ونقلت وكالة الأنباء الفيدرالية عن الخبير قوله: "ربما تكون قد ابتعدت كثيراً عن هدفك المنشود. لذلك فإن جسمك يقاوم ما لا تتفق معه مع نفسك. وأحياناً يكون الإصابة بمرض نوعاً من تلك المقاومة. أما بالنسبة للاكتئاب ، فهو نوع من التحدي لنشاطك في مجال غير مرغوب فيه ". فيه".
لذا نصح الخبير أن تتبع ما يدعو إليه قلبك ولا تخاف من تغيير شيء حتى لا يهددك الاكتئاب حتى في يوم غائم.
قال الخبير: "لن يساعدك أي مضاد للاكتئاب إذا لم تتمكن من إدراك احتياجاتك الحقيقية. لن تكون سعيدًا حقًا ما لم تتعلم الاستماع إلى نفسك".