ما هي الأسباب التى تؤدي إلى فقدان الاهتمام بعملك
الإرهاق نوع خاص من الضغط النفسي في العمل ، ما أسبابه؟ ما هي الفئات الأكثر تعرضا لها؟ ما هي عواقبه؟
ما هي أسباب الإرهاق الوظيفي؟ يمكن أن يكون الإرهاق الوظيفي بسبب العديد من العوامل ، بما في ذلك:
تفقد القدرة على التأثير في القرارات التي تؤثر على عملك.
عدم الوضوح في بيئة العمل ، مثل عدم الوضوح بشأن صلاحياتك والمهام المتوقعة منك.
بيئة العمل المضطربة.
لا تتوافق قيمك مع قيم صاحب العمل.
الوظيفة لا تناسب اهتماماتك وقدراتك.
إذا كان العمل دائمًا رتيبًا أو فوضويًا.
إذا كنت تشعر بالعزلة في العمل وفي حياتك الشخصية.
عدم التوازن بين العمل والحياة الشخصية.
المجموعات الأكثر عرضة للإرهاق الوظيفي
قد تكون أكثر عرضة للإرهاق الوظيفي إذا:
أنت مصمم بشدة على العمل حيث تفتقر إلى التوازن المعقول بين العمل ومهام الحياة الشخصية.
إذا حاولت أن تكون كل شيء للجميع.
إذا كنت تعمل في وظيفة خدمية ، مثل الرعاية الصحية أو الاستشارة أو التعليم.
إذا كنت تشعر بأنك خارج نطاق السيطرة على العمل.
إذا كان عملك رتيبا.
ما هي مضاعفات الإرهاق الوظيفي؟
يمكن أن يؤدي تجاهل أو عدم معالجة الإرهاق الوظيفي إلى عواقب وخيمة ، بما في ذلك:
ارتفاع ضغط الدم.
متعبه.
الأرق.
العواقب السلبية التي تؤثر على العلاقات الشخصية أو الحياة في المنزل.
كآبة.
القلق.
شرب الكحول أو تعاطي المخدرات.
مرض قلبي
عالي الدهون.
داء السكري من النوع 2.
أتاك الدماغ.
بدانة.
لذلك من المهم عدم تجاهل أعراض الإرهاق الوظيفي واستشارة الطبيب أو الأخصائي النفسي.