كيف استطاعت الدكتورة خلود أن تخسر 12 كيلو من وزنها خلال هذا الوقت القصير
نجمة المواقع الدكتورة خلود متابعيها بإطلالة جديدة مختلفة عن تلك التي عرفوها من قبل. بدت ملامح وجهها أقل نحافة. وهذا ما أوضحهت في التعليق ، حيث كشف أنها اتبعت نظامًا غذائيًا ساعدها على فقدان الكثير من وزنها.
تفاعل معها كثيرون ، وتفاوتت الآراء بين من رأوها تزداد جمالا ومن شعروا أن فقدان الوزن أثر سلبا على ملامحها. وحققت الصورة أكثر من 100،000 إعجاب.
من الجدير بالذكر أن النظام الغذائي كيتو يعتمد على تناول الأطعمة التي تحتوي على دهون صحية وتحد من الكربوهيدرات. في هذه الحالة يمكن للجسم حرق الدهون واستخدام البروتينات للحصول على الطاقة مما يساعد على إنقاص الوزن. لكن الأفضل عدم تطبيق هذا البرنامج إلا تحت إشراف طبيب مختص. يمكن أن يكون لها بعض الآثار الجانبية ، بما في ذلك الشعور بالتعب ، وفي هذه الحالة يجب التأكد من شرب كمية كافية من الماء.
أيضًا ، أثناء تطبيقه ، قد تشعر بالجوع لفترات مختلفة من اليوم. هذا مرتبط بنقص الألياف في النظام الغذائي التي تعزز الشعور بالشبع. ولحل هذه المشكلة ، عليك أن تأكل الخضر الورقية.