ما هو النظام الغذائي التي كانت تتبعه مارلين مونرو لجسم رشيق
أهلا وسهلا بكم زوارنا الكرام على شبكة ادعمني دوت كوم ، يشرفنا الإجابة على جميع أسئلتكم المطروحة ، اما عن جواب السؤال فهو كالتالي :
النظام الغذائي التي كانت تتبعه مارلين مونرو لجسم رشيق
- في إشارة منها إلى وجبة الفطور التي تتناولها عند الاستيقاظ من النوم، صرّحت مارلين مونرو للمجلّة التالي:" قبل الاستحمام في الصباح، أقوم بتسخين الحليب بمقدار كوب واحد. عندما يصبح الحليب ساخناً، أقوم بإضافة بيضتين نيّئتين إلى الكوب، ثمّ أخلط المزيج جيداً بواسطة شوكة. بعد ذلك، أشرب كوب الحليب أثناء ارتداء ملابسي". هذا لم يكن كل شيء، إذ أكملت مارلين مونرو قائلة:" أضيف إلى هذا الفطور، حبّة متعدّدة الفيتامينات." ثمّ أضافت:" أشكّ أن يستطيع أيّ طبيب أن يصف هكذا فطور مغذّي لأيّة سيّدة عاملة على عجلة من أمرها".
- في ما يتعلّق بالطعام الذي كانت تتناوله مارلين مونرو كوجبة عشاء، فأعلنت التالي:" كلّ مساء، أشتري إحدى أنواع اللحوم وأضعها في الفرن لشويها. أتناول عادةً مع اللحم 4 إلى 5 حبّات من الجزر الطازج، وهذا كلّ شيء".
التمارين الرياضية التي كانت تمارسها مارلين مونرو لجسم رشيق
- إضافة إلى هذا النظام الغذائي، أكّدت Marilyn Monroe خلال هذه المقابلة أنها تقوم كلّ صباح ببعض التمارين الرياضية لمدّة 10 دقائق لشدّ الجسم:" أقوم برفع 2 كيلو من الأثقال لاجئةً إلى وضعية الذراعين المفتوحتين كجناحَي النسر، ثمّ أرفعهما فوق رأسي. أكرّر هذه الحركة 15 مرّة بهذه الطريقة، و15 مرّة أخرى بالعكس أي بدءً من وضعية اليدين فوق الرأس". أضافت: "أقوم أيضاً برفع هذه الأثقال بيدَي تاركة ذراعَي مرفوعتين عن الأرض مشكّلة زاوية بـ45 درجة، وأحرّكهما بطريقة دائرية إلى أن أتعب".
ختاما نشكر متابعتكم ، هذا ما حصلنا عليه اليوم ، ابقوا معنا ، ادارة الموقع تتمنى لكم يوماً سعيداً