كيف يمكنك معالجة سرعة القذف بطرق علمية مضمونة ومجربة
يعتبر القذف المبكر (سرعة القذف) مشكلة شائعة نسبيًا. تحدث سرعة القذف عندما يبلغ الرجل ذروته قبل أن يشعر هو أو شريكه بالتشبع الضروري أثناء ممارسة الجنس ، ويميل الرجال الذين يعانون من سرعة القذف إلى الوصول إلى النشوة الجنسية في غضون الدقيقة الأولى من التحفيز الجنسي ، وبشكل عام ، لا يمكنهم تأخير القذف.
تؤثر الحالة على ما يصل إلى 1 من كل 3 رجال ويمكن أن تؤدي إلى الإحباط والقلق ، وقد يتجنب بعض الرجال الذين يعانون من سرعة القذف ممارسة الجنس نتيجة لذلك ، ولكن هناك علاجات يمكن أن تساعد. تشمل خيارات العلاج الشائعة لسرعة القذف التقنيات السلوكية والتخدير الموضعي. الأدوية والاستشارات ، وتذكر أن الأمر قد يستغرق وقتًا للعثور على العلاج أو مجموعة العلاجات التي تناسبك. قد يكون العلاج السلوكي ، بالإضافة إلى العلاج الدوائي ، هو المسار الأكثر فعالية ، وفي هذه المقالة سوف نتعرف على بعض العلاجات المنزلية التي يمكن أن تساعد في علاج سرعة القذف.
العلاجات الطبيعية والعلاجات المنزلية التي يمكن أن تساعد في علاج سرعة القذف.
1. طب الايورفيدا العشبي لعلاج سرعة القذف
الأيورفيدا هو نظام الشفاء التقليدي في الهند ، والذي يعتمد على الآلاف من الأعشاب لعلاج كل شيء من مرض السكري إلى الالتهابات ، ويعتقد أن بعض أدوية الأيورفيدا ، مثل kaunch beej و kamini vidrawan ras و yauvanamrit vati ، تعالج سرعة القذف عند تناولها في كبسولات مرتين في اليوم مع الماء الدافئ. كما تم استخدام طب الايورفيدا لعلاج ضعف الانتصاب.
وجدت دراسة للطب الجنسي عام 2017 أن الرجال الذين يستخدمون طب الأيورفيدا شهدوا زيادة طفيفة ، لكن ملحوظة في الوقت الذي يستغرقه القذف أثناء ممارسة الجنس. تشمل الآثار الجانبية المحتملة المعروفة ما يلي:
ألم المعدة.
دوخة.
ألم خفيف.
انخفاض الدافع الجنسي
2. طب عشبي صيني لعلاج سرعة القذف
جرعة أسبوعية أو يومية من الأدوية العشبية الصينية ، وخاصة أقراص Yimusake أو حبوب Qilin ، يمكن أن تعالج سرعة القذف عن طريق زيادة القدرة على التحمل الجنسي وتحسين الطاقة ، وقد وجدت نفس دراسة الطب الجنسي أن أنواعًا مختلفة من الأدوية العشبية الصينية يمكنهم زيادة وقت القذف. حوالي دقيقتين ، وتشمل الآثار الجانبية المحتملة:
ألم المعدة.
دوخة.
ألم خفيف.
انخفاض الدافع الجنسي
3. الكريمات الموضعية لعلاج سرعة القذف
تحتوي كريمات التخدير الموضعية التي تُصرف دون وصفة طبية على عامل مخدر يمكنه علاج سرعة القذف عن طريق تقليل الإحساس وتأخير النشوة الجنسية. ضع الكريم على قضيبك من 10 إلى 15 دقيقة قبل ممارسة الجنس لأكثر فعالية ، ووجدت دراسة الطب الجنسي لعام 2017 أن الكريمات الموضعية يمكن أن تساعد في زيادة الوقت الذي يستغرقه القذف ببضع دقائق ، على الرغم من أن كريمات التخدير جيدة التحمل بشكل عام ، إلا أنها يمكن أن تسبب:
ألم خفيف.
حرقان طفيف.
انخفاض الدافع الجنسي
فقدان مؤقت للإحساس.
4. رذاذ ليدوكائين لعلاج سرعة القذف
مثل الكريمات الموضعية ، يمكن أن يساعد بخاخ الليدوكائين في علاج سرعة القذف عن طريق القضاء على حساسية القضيب وتقليل فرط الحساسية. يوصى باستخدام البخاخ قبل ممارسة الجنس بـ 10 إلى 15 دقيقة حتى يعمل بشكل أفضل. تشمل الآثار الجانبية المحتملة المعروفة انخفاض الرغبة الجنسية وفقدان الإحساس مؤقتًا.
5. مكملات الزنك لعلاج سرعة القذف
لا يدعم الزنك المناعة الصحية ونمو الخلايا فحسب ، بل يساعد المعدن الأساسي أيضًا على إنتاج هرمون التستوستيرون بالإضافة إلى زيادة الرغبة الجنسية والطاقة ، وقد وجدت الأبحاث صلة بين نقص الزنك والضعف الجنسي لدى الرجال. لذا تناول 11 ملليجرام من الزنك يوميًا ، الكمية الموصى بها. يمكن أن يحسن وقت القذف.
أظهرت دراسة أجريت عام 2009 على الفئران أن مكملات الزنك يمكن أن تزيد من هرمون التستوستيرون ، والذي يمكن أن يحسن المشاكل الجنسية ، مثل سرعة القذف. ومع ذلك ، فإن استهلاك الكثير من الزنك يمكن أن يسبب:
غثيان.
التقيؤ
إسهال.
تلف الكلى والمعدة.
طعم معدني في فمك.
6. تغييرات في النظام الغذائي لعلاج سرعة القذف
إلى جانب الزنك ، يلعب المغنيسيوم أيضًا دورًا في صحتك الجنسية وقد يلعب دورًا في سرعة القذف. وفقًا للأبحاث ، فإن دمج الأطعمة الغنية بالزنك والمغنيسيوم في نظامك الغذائي يمكن أن يساعد في زيادة الوقت المستغرق للوصول إلى الذروة. تشمل هذه الأطعمة:
المحار
بذور اليقطين.
فول الصويا.
زبادي.
سبانخ.
حبوب القمح.
لوز
فاصوليا.
حمص
حبوب السمسم.
لحم البقر والضأن.
الشوكولاته الداكنة.
ثوم.
بازيلاء
7. تقنية التوقف: الضغط لعلاج سرعة القذف.
يمكن أن تساعد تقنية التوقف والضغط في علاج سرعة القذف من خلال السماح للاستثارة بالهدوء قبل بلوغ الذروة ، وعندما تشعر بالاستعداد للقذف ، توقف واطلب من شريكك الضغط على طرف قضيبك حيث يوجد الرأس. مع الجسد ، واجعله يضغط لعدة ثوان حتى لا يبلغ ذروته ، وكرر العملية. حسب الحاجة ، وفي النهاية ، قد تتمكن من تأخير القذف دون مساعدة.
8. تقنية الإيقاف والبدء لعلاج سرعة القذف
يمكن أن تساعد تقنية التوقف والبدء ، المعروفة أيضًا باسم التحكم في النشوة الجنسية ، في تأخير الذروة وعندما تشعر بالحاجة إلى القذف. توقف عن النشاط الجنسي تمامًا ، وبمجرد أن تشعر بأنك أقل إثارة ، ابدأ النشاط الجنسي ببطء مرة أخرى وكرر ذلك ، وهذه العملية ضرورية أيضًا لمساعدتك على التحكم في القذف.
9. تمارين قاع الحوض لعلاج سرعة القذف
يمكن أن يكون لتقوية عضلات قاع الحوض تأثير كبير على الوقت الذي تستغرقه للوصول إلى الذروة ، ووجدت دراسة أجريت عام 2014 من شركة Therape Advances in Urology أن تمارين قاع الحوض يمكن أن تساعد الرجال في التعامل مع القذف. سابق لأوانه للتحكم في القذف ، والذي يزداد من الوقت المستغرق للوصول إلى الذروة وحتى أداء تمارين قاع الحوض:
ابحث عن العضلات المناسبة لوقف التبول في منتصف التبول أو لشد العضلات التي تتوقف عن إخراج الغازات.
أثناء الاستلقاء ، شدي عضلات قاع حوضك لمدة 3 ثوانٍ ، ثم استرخِ لمدة 3 ثوانٍ ، وافعلي ذلك 10 مرات متتالية على الأقل ، وكرري ذلك على الأقل 3 مرات في اليوم.
قم بزيادة عدد الثواني تدريجيًا حيث تصبح عضلاتك أقوى وجرب أوضاعًا جديدة ، مثل الوقوف أو المشي أو الجلوس.
لا تنس أن تتنفس وتذكر أن تركز فقط على عضلات قاع الحوض ولا تشد عضلات البطن أو الفخذ أو الأرداف.
10. الواقي الذكري لعلاج سرعة القذف
يمكن للواقي الذكري بشكل عام أن يقلل من الحساسية ويمنع القذف المبكر ، ولكن هناك أيضًا عازل ذكري للتحكم في المناخ متاح بدون وصفة طبية ، إما مصنوع من مادة اللاتكس السميكة أو يحتوي على عامل مخدر يهدف إلى تأخير الذروة.
11. الاستمناء لعلاج سرعة القذف.
يمكن أن يساعد الاستمناء لمدة ساعة أو ساعتين قبل النشاط الجنسي في تأخير القذف أثناء الإيلاج ، مما يقلل من ذروتك بسرعة.
12. تجنب ممارسة الجنس لفترة من الوقت لعلاج سرعة القذف.
قد يبدو هذا غير بديهي ، لكن التركيز على أنواع أخرى من النشاط الجنسي بدلاً من الجماع يمكن أن يساعد في تخفيف الضغط عن لقاءاتك الجنسية ، والايلاج ليس الطريقة الوحيدة لتحقيق الرضا الجنسي ، لذا فكر بطرق أخرى يمكن أن تشعر بها أنت وشريكك بالسعادة التي لن تسبب لكما. القلق أو الإحباط.
* خاتمة
يُعد القذف المبكر نوعًا طبيعيًا وشائعًا تمامًا من الشكوى الجنسية التي تؤثر على ما يصل إلى 40٪ من الرجال في الولايات المتحدة. أي من هذه العلاجات المنزلية والعلاجات الطبيعية يمكن أن تساعدك في إدارة الأعراض ، ولكن إذا استمر القذف المبكر ، يجب عليك استشارة طبيبك لاستبعاد أي مشاكل. الأسباب الكامنة واستكشاف خيارات العلاج الأخرى.