ما هي العوامل التي تؤثر علي الامتصاص الطبيعي
بعض العقاقير و التي تؤثر علي الامتصاص مثل الادوية التي تعمل علي تقليل الحموضة تمنع امتاصاص فيتامين ب
العمر يؤثر علي القدرة علي الامتصاص , كلما كبرنا بالعمر كلما قلت القدرة علي امتصاص المغذيات
الكافائين الموجود بالشاي و الذي يخرج الفيتامينات و العادن من الجسم, بالاضافة لوجود مادة التانيين التي تمنع امتصاص كل الفيتامينات و المعادن
الضغط العصبي و الذي يعمل علي تقلل احتياطيات الجسم من المعادن و الفيتامينات و يقلقل من كفاءة الهضم
الحديد و الماغنسيوم و الزنك و فيتانين ا و ج لابد ان نكثر منهم اثناء الضغوط العصبية