search
تسجيل الدخول
مرحبًا بك في موسوعة ادعمني، حيث يمكنك طرح الأسئلة وانتظار الإجابة عليها من المستخدمين الآخرين.

ما هي أبرز المعلومات التر قد تحتاجها عن رجيم الكيتو

رجيم الكيتو ... نظام غذائي مثير للجدل ... أضرار كثيرة ونتائج مذهلة ، اليوم الأربعاء 7 أكتوبر 2020.

فاجأت نجمة تطبيقات التواصل الاجتماعي الدكتورة خلود متابعيها بإطلالة جديدة ظهرت فيها ملامحها أنحف ، وهو ما أوضحته في التعليق ؛ حيث كشفت أنها اتبعت حمية الكيتو مما ساعدها على خسارة جزء كبير من وزنها.

يعتمد النظام الغذائي الكيتون على التقليل بشكل كبير من تناول الكربوهيدرات (أقل من 50 جرامًا في اليوم) ، واستبدال الدهون والبروتين بها ، وهذا ما يضع الجسم في حالة تذبذب تسمى الكيتوزية ، أو (الكيتوزية).

حمية الكيتو ... حمية مكتشفة حديثا

وبدأ في اتباع حمية الكيتو عام 1924. لعلاج الصرع ، ولكن تم اكتشاف فوائد أخرى لاحقًا ، مثل: فقدان الوزن السريع ، والتحكم في مرض السكري من النوع 2 ، وتقليل الهيموجلوبين السكري ، وجرعات من أدوية خفض السكر في الدم ، وانخفاض كبير في الدهون الثلاثية في الدم.

يعتمد نظام كيتو الغذائي على تناول الأطعمة التي تحتوي على دهون صحية مع الحد من الكربوهيدرات ، وفي هذه الحالة يمكن للجسم حرق الدهون واستخدام البروتينات لتوفير الطاقة ، مما يساعد في إنقاص الوزن. إلى

من الأفضل عدم تطبيق هذا البرنامج إلا تحت إشراف أخصائي ، حيث قد يكون له بعض الآثار الجانبية ، بما في ذلك الشعور بالإرهاق ، وفي هذه الحالة يجب الحرص على شرب كمية كافية من الماء.

مخاطر حمية الكيتو

اكتسب النظام الغذائي الكيتوني شعبية كبيرة مؤخرًا ، حيث تم الترويج له على أنه نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات أو خالٍ من الكربوهيدرات ، وعلى الرغم من أن الفوائد المحتملة لنظام كيتو الغذائي مثيرة للإعجاب ، إلا أن هناك بعض الآثار السلبية المحتملة ، ومن عيوب نظام الكيتو. النظام الغذائي على النحو التالي:

  • إنفلونزا الكيتو
  • الإسهال المزمن
  • الحماض الكيتوني
  • انخفاض كتلة العضلات
  • زياد خطر الإصابة بأمراض القلب والكلى
  • الشعور بالتعب والإرهاق باستمرار 
  • انخفاض كثافة العظم
  • الإصابة بالأرق واضطرابات النوم

أوضحت Mayo Clinic - وهي مجموعة طبية وبحثية غير هادفة للربح ومقرها مدينة روتشستر بولاية مينيسوتا - أنه لا يُنصح باتباع نظام الكيتو الغذائي للأشخاص الذين يعانون مما يلي:

  • مرض البنكرياس.
  • أمراض الكبد.
  • مشكلات الغدة الدرقية.
  • اضطرابات الأكل، أو تاريخ من اضطرابات الأكل.
  • التهابات المرارة.
  • أمراض الكلى المزمنة. 
  • الحوامل.

إجابتك

اسمك الذي سيظهر (اختياري):
نحن نحرص على خصوصيتك: هذا العنوان البريدي لن يتم استخدامه لغير إرسال التنبيهات.

اسئلة متعلقة

0 إجابة
يمكن تقسيم الطعام إلى أربع مجموعات ، اعتمادًا على مستوى المعالجة: من الأطعمة النيئة إلى الأطعمة فائقة التصنيع. يشجع توافر الأطعمة فائقة المعالجة وملاءمتها وتكوينها وتسويقها على زيادة الاستهلاك. ومع ذلك ، فإن زيادة استهلاك الأطعمة المصنعة بشكل كبير له عواقب ... الوزن. المراضة المزمنة أنواع السرطان المختلفة (تكوين البكتيريا في الجهاز الهضمي) مؤشرات الالتهاب في الجسم. زيادة المراضة والشيخوخة المبكرة
سُئل يناير 13، 2021 في تصنيف صحة و جمال Abood
0 إجابة
الطاعون هو مرض تسببه بكتيريا من أصل حيواني المصدر تسمى اليرسنية الطاعونية وعادة ما توجد في الثدييات الصغيرة والبراغيث التي تعتمد عليها. غالبًا ما يظهر الأشخاص المصابون بـ اليرسنية الطاعونية أعراض المرض بعد فترة حضانة من يوم إلى سبعة أيام. فيما يلي ... ، وإجراء المراقبة المستمرة ومكافحة ناقلات المرض والمجتمعات المضيفة لها وتأكيد التشخيص. الحالات مع الفحوصات المخبرية وإبلاغ الجهات المختصة بنتائجها.
سُئل يناير 10، 2021 في تصنيف صحة و جمال Abood
0 إجابة
يمثل الالتهاب الرئوي 15٪ من جميع وفيات الأطفال دون سن الخامسة ، وتشير التقديرات إلى أنه قتل حوالي 91،136 طفلاً في عام 2015. يمكن أن يحدث الالتهاب الرئوي بسبب الفيروسات أو الجراثيم أو الفطريات. يمكن الوقاية من الالتهاب الرئوي عن طريق التطعيم ... 2015 لبقاء الأمهات والمواليد والأطفال الرضع حوالي 109 مليون دولار سنويًا. يشمل هذا السعر المضادات الحيوية والتشخيصات اللازمة لعلاج الالتهاب الرئوي.
سُئل يناير 10، 2021 في تصنيف صحة و جمال Abood
0 إجابة
تعرف على أهم المعلومات التى تحتاجها عن شاهد شاحن iPhone 12 اللاسلكي المغناطيسي أطلقت شركة MPOW اليابانية ، وهي شركة تصنيع ملحقات خارجية ، شاحن لاسلكي iPhone 12 iPhone 12 متصل مغناطيسيًا ، مما أثار تكهنات بأن جيلًا جديدًا من Apple سيدعم هذه التكنولوجيا. أعلنت الشركة أن ... - مرات يساعد في منع تلف الكابلات أو إضعافها بمرور الوقت ، بالإضافة إلى ضمان توصيل المقبس بالنظام للحصول على اتصال سريع وآمن.
سُئل أكتوبر 13، 2020 Abood
0 إجابة
تعرف على جميع المعلومات التى تحتاجها عن مركز "تمنية" بالصور يشتهر مركز "تمنية" بجنوب المملكة بمياهه العذبة وسجادته الخضراء المكسوة بالضباب طوال العام ، وتاريخه العريق الذي ضرب أعماق الحضارة الإنسانية ، والذي تم تصويره منذ آلاف السنين. وفقًا للآثار والباحثين. وهي مركز لمنطقة عسير وتقع على ... على سلسلة من المشاريع التنموية لمدينة اليافعة والعديد من المواقع السياحية. 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14
سُئل أكتوبر 4، 2020 Abood