search
تسجيل الدخول
مرحبًا بك في موسوعة ادعمني، حيث يمكنك طرح الأسئلة وانتظار الإجابة عليها من المستخدمين الآخرين.

ماذا قالت خبيرة تغذية اسبانية عن التأثير الضار الذي قد تسببه القهوة 

تشير كلوديا براسيسكو ، أخصائية التغذية الإسبانية ، إلى أن التأثير الضار للقهوة على جسم الإنسان ليس سوى فكرة مضللة شائعة.

وفقًا لـ ABC ، ​​وفقًا للخبير ، فإن شرب القهوة باعتدال له تأثير إيجابي على الجسم. من بين الخصائص المفيدة للقهوة للجسم تحسين حساسية الأنسولين ، وتعزيز مقاومة الجسم لأمراض القلب والأوعية الدموية ، والسيطرة على ارتفاع ضغط الدم ، وتقليل خطر الإصابة بتليف الكبد وبعض أنواع السرطان ، مثل سرطان البروستاتا والكبد.

ويشدد الخبير على أن "فائدة" القهوة مرتبطة قبل كل شيء بنوع القهوة وليس كميتها. لأنه ليس كل أنواعه يمكن أن يكون لها تأثير إيجابي على الجسم. لذلك يوصى بالاهتمام بنوع ودرجة تحميص وطحن الحبوب.

وشددت على أن أرابيكا هي أفضل أنواع القهوة ، وتشير في نفس الوقت إلى أن أرابيكا المطحونة قد تحتوي على "مكونات غير معروفة" ، على عكس الفول. ومع ذلك ، يمكن أن تكون القهوة المطحونة عالية الجودة. انتبه إلى التحميص - وأعط الأفضلية للقهوة الطبيعية ، وليس المخلوطة.

ويشير براسيسكو إلى أنه لا توجد "توصية" قياسية لكمية القهوة التي يجب تناولها يوميًا ، لأن هذه الكمية تُحسب لكل شخص على حدة وتعتمد على العديد من العوامل ، مثل تحمل الكافيين ، والحالة العاطفية ، ونوعية النوم ، والتوتر. لكن وفقًا لها ، فإن استهلاك 100-400 ملليجرام من الكافيين يوميًا يعد أمرًا مثاليًا. وتشير إلى أن هذه المادة توجد في مشروبات الشاي والشوكولاته الساخنة.

يتفق خبير التغذية آيتور سانشيز مع براسيسكو ويضيف: "القهوة نفسها لا تؤذي الجسم ، بل ما يستهلكه الإنسان معها" ، كما يقول ، "شرب القهوة مع البسكويت والسكر والمعجنات ضار جدًا بالجسم".

في تصنيف صحة و جمال

إجابتك

اسمك الذي سيظهر (اختياري):
نحن نحرص على خصوصيتك: هذا العنوان البريدي لن يتم استخدامه لغير إرسال التنبيهات.

اسئلة متعلقة

0 إجابة
تعرف على كمية الأذى الذي تسببه لنفسك عند التدخين أظهرت العديد من الدراسات العلمية التي أجريت في الدول المتقدمة الأضرار المتعددة للتدخين ، والتدخين كما تعلم ليس ضروريًا لحياة الإنسان ، ودخان التبغ المحترق لا يمنح جسم الإنسان أي مواد غذائية مفيدة ، ولا أي مادة. ضروري ... التدخين ، حدد وقتك واطلب طلبك اليوم قبل الغد تذكر أنهم في يوم من الأيام سيسألك الله عن معرفتك وشبابك وأموالك وصحتك ووقتك وأطفالك.
سُئل أكتوبر 3، 2020 في تصنيف صحة و جمال Abood
0 إجابة
حلل واستنتج يقول بعض الناس إن المد الذي يحدث للماء على سطح الأرض تسببه قوة سحب من القمر. هل هذه العبارة صحيحة؟ أوجد القوى التي تؤثر بها الشمس والقمر في كتلة m من الماء على سطح الأرض. اجعل إجابتك بدلالة m أي الجسمين يجذب الماء الموجود على سطح الأرض بقوة أكبر: الشمس أم القمر؟حل كتاب الفيزياء اول ثانوي الفصل الدراسي الأول الإجابة
سُئل أكتوبر 31، 2018 smer
0 إجابة
يخضع جسم المرأة للعديد من التغييرات التي تميزه عن الرجل ، منها الحمل والولادة وفترة الرضاعة ، وتغيرات في مستوى الهرمونات التي تؤثر على تغذية المرأة وتتأثر بها. النظام الغذائي غير المتوازن يمكن أن يضر بصحة المرأة ، ولهذا يعتبر عنصرًا أساسيًا لضمان صحة وصحة أطفالها ... تغذية مؤهل لإنشاء برنامج نظام غذائي صحي مصمم خصيصًا لصحتك. دائما تذكر. يحدد نظامك الغذائي الحالي صحتك على المدى الطويل وصحة عائلتك.
سُئل يناير 13، 2021 في تصنيف صحة و جمال Abood
0 إجابة
0 إجابة
مسابقة انجليزية اسبانية ليوفنتوس للتعاقد مع نجم المنتخب الهولندي يوفنتوس الإيطالي يتبع مهاجم إيندهوفن والمنتخب الهولندي دونيل مالين ، حيث تنتظره منافسة شرسة بالإنجليزية والإسبانية لخدمات اللاعب. يعتبر دونيل مالين من أكبر الأسماء في الدوري الهولندي ، حيث شارك في 5 ... نجح بالفعل في هزيمة منافسه مع برشلونة على حساب مالين ويستعد للتحرك لمحاولة التعاقد مع الهولندي الدولي مع افتتاح سوق الانتقالات.
سُئل أكتوبر 25، 2020 Abood